2026-02

前回の記事でこれまで食べていた朝食メニューをChatGPTに評価してもらい、健康診断の数値改善に向けたメニュー案を出してもらうところまで進みました。（これまでの経緯は【検診数値改善メニューをChatGPTで組み立ててみた その2（朝食編）】...

不規則な勤務形態が元で健康診断の数値が徐々に悪化してきていた僕は、ChatGPTを使って少しでもその悪化を食い止めようと動き始めたのでした。（これまでの経緯は【検診数値改善メニューをChatGPTで組み立ててみた その1】をご覧ください。）...

健康診断の紙を見たとき、僕は正直ちょっとまずいなと思いました。体重は増え、血圧、血糖、尿酸、脂質。どの数値もじわじわと悪化している状態でした。医者にも通って、薬も飲んでいるし、保健指導も何度か受けました。なんならお弁当も身体に気を遣って自分...